罰すること 信じること

自分はダメな人間だって自分を罰しまくったら、こんなダメな自分は地獄に落ちろ、死んでしまえ、と自分を罰しまくって辛い方向に追い詰めたら、あっという間にこもる期間が長引くから。そして社会や人へのハードルは上がってしまうから。

そんな自分でもいいよ、自分は自分を信じてる、って自分に言ってあげること。

なんにも出来なくても、それでも私は魅力がある、私は知ってる、応援してるよ、と自分に言ってあげる。　

何にもできない自分を認めて、それをやり続けると、真逆のできる自分も手に入っている。