強迫的にならない、リラックスしてやること、無理やり集中しないようにすること、細かいことに執着しないこと。 完璧にやらなければいけない作業を、テキトーでもやれる作業 と認知しなおす。集中しようと思うとむしろ集中できないその時の気分に応じてなが…
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