怒りの扱い方

人の怒りをただなだめようとするとき　

自分の中に相手が悪いと思う感覚、もしくは、自分が悪いと思う感覚がある　

つまり、

相手の怒りをどうにかしようと（非難する　or   静めようと）して相手に関わると、怒りに巻き込まれる。

そうじゃなく、ただ　　怒りをそこにあってもいいもの　として相手にかかわる。

相手の機嫌を自分がとる必要はない。相手から非難されたからと言って別になだめなくてもいい。

たぶん、相手の怒りに過剰反応するのは、怒りを嫌がる自分自身にある　はず。

怒りは、なくさなければならないものではない。あってもいいものなんだ。

相手の怒りをただ、見とめる。

怒りは普通のことなんだよ、って、思えばいいんだ。