心理 

感じること

水野浩志さんによると 感じることは 個人的な好悪の情を表に出すことじゃなく、五感に加え、第六感まで研ぎ澄ませながら、出来事と向かい合い、あらゆる情報をくみ取ろうとすること。 個人的な感情は感じる邪魔になってしまう。できるだけフラットに、かつ仔…

全て、じゃなくていい

kataduke-l.com 「まるっとすべてをゆだねる。まるっとすべてを受け入れる。」 その人のすべてを受け入れなければならない気になっていたから辛いのかもしれない。 風間さんのことだって、風間さんの全てを受け入れようと思っていたら、いいとこも悪いとこも…

怒り2

哀しいけれど言ったところで分かってもらえないことだろうな、というのはずっと。 こちらが一方的に悪いのはそれはそれ。 特に相手が怒りを持ってこちらに向かってきたときに冷静に話そうとしたって無駄なのだ。こちらも相手を非難してしまうから。まともな…

自分で決めること

そうか、たぶんそれを許したら、自分で決めて何かをしようとする気持ちが死ぬんだなぁ。それだけは渡したくないと思っているのだなぁ。 私もかたくなだこと。 もしかしたら、やっているうちにそれ以外のいろいろなことが身につくかもしれないのに。 そのチャ…

怒り

根絶やしにしようとしてるんだな。根絶やしにしないと働けないと思ってる。 わかってほしいのは、一番は自分。 結局何に怒ってるのかわからない怒りはことを酷くするだけで解決には向かわない。 怒りたいだけの怒り。やりたいことが通じないための怒り。 そ…

怒りについての考察 メモ

父親と自分のいざこざ怒りのパターンを分析してみた。 発現するのが、悲しみがなくて、怒りとイライラなんだ。わからないもの、上手く進まないことに対して受け入れないで怒る。受け入れることを拒んでいる気がする。誰かのせいでそうなったんだ。みたいな?…

仕事を選ぶときに考えること (選ぶ仕事は)

一生懸命ものすごく頑張ってやってるときに出してる成果と、楽に楽しくワクワクで出してる成果が同じなら、楽にワクワクで成果を出したほうがよくないか?? 同じ20万稼ぐなら、自分が楽にできるものでやったほうがよくないか?? やってることそのものが楽…

人にものを提供すること、自分のお気に入りを勧めること

人に何かを勧めることに対する恐怖心ってあるなぁ。人の期待を裏切れなくて、絶対に満足してほしいから、満足してほしいという期待が強すぎるがゆえに、人に何かを勧めたり提案したり、売ったりできないの。 自分が勧められた立場のとき断れないというのも影…

就活に対するぐるぐるした想い

自分にお前なんかいらないと言って罵倒してるのは自分なんだな。 — R (@ellisbell1816) 2017年5月17日 それを乗り越えなければ自分のことを自分で認めてやらない、と思ってる。それができないならまたお前を罰してやる、と思ってる。 — R (@ellisbell1816) 2…

風間さんへの手紙と罪悪感

去年の11月ぐらいからずっと風間さんに手紙を書こうか迷って、実際に書いても見たのだけれど、怖くてどうしても出すことができない。どうせ出せないのなら、出しても出さなくてもそれを含めて楽しんでしまえと思って、その理由を書いてみる。 風間さんに手紙…

自分の評価を自分でするか 他人にさせるか

div{overflow:hidden}.fb_link img{border:none}@keyframes fb_transform{from{opacity:0;transform:scale(.95)}to{opacity:1;transform:scale(1)}}.fb_animate{animation:fb_transform .3s forwards} .fb_dialog{background:rgba(82, 82, 82, .7);position:…

ものごとが廻る人になるには

欲しがって求めて、奪おうとするのをやめる。 奪おうとするのは奪われると思っているから。 奪われると思うのは、あなたがない前提で生きているから。 奪わなくてもある、のんびりしていても、がんばらなくてもなくならない。今なくなったとしてもまたやって…

怒りと自分 向き合い方

facebookの迷惑な人たちについての投稿を見た。 facebookのルールが分からないために、自分も人によっては迷惑ともとられかねないことをしてしまう危険性があるな、と感じた。 それで気づいたのは、自分には怒っている人に対して反発してしまう癖がある、と…

blog.tinect.jp

やりたかった仕事をしていたのに弱っていった話・3 できないことはやらなかった。 がんばればできることは後回しにした。 今すぐ100%できることだけをやっていった。 それが楽しかったんだった。 だから、続けられた。 続けられたから自信になった。 自…

役に立つより(エゴ) 喜ばれる(相手視点) 「自分が素晴らしい人間なんだとしたら、この場面で、どうする?」 と、常に自分に問いかけ続けると人生は確実に変わるよね。 心屋さん

幸せの帝王学 本田晃一

自分は人に好かれる存在だ、と思い始めるとあり方が自然と優しくなる。 してほしいことは先にしてあげる。 人間関係を楽にするには、嫌うこと、嫌われることにOKを出す。嫌い好きを軽く思う。 断られること、人が不機嫌になること、人が自分に怒ることにOKを…

抵抗を感じることをニュートラルなままでやっていく

ameblo.jp 抵抗を感じることをニュートラルなままでやっていく、そこで出てきた感情は、感じ切る。 相手に分かってもらうことを諦める どんなに周りに抵抗されても、それはそう、としてそのまま進んでいく。 例)引きこもりであることをどんなに周りから、責…

罰すること 信じること

自分はダメな人間だって自分を罰しまくったら、こんなダメな自分は地獄に落ちろ、死んでしまえ、と自分を罰しまくって辛い方向に追い詰めたら、あっという間にこもる期間が長引くから。そして社会や人へのハードルは上がってしまうから。 そんな自分でもいい…

ameblo.jp これを自分の腑におとす。

共感の源泉

ameblo.jp こういう意気込みでやるしかないな。 何だって言ったら、文章を分かりやすく書けるようになるためにやっているようなもんだから。

ameblo.jp そうか、確かに。

嫌なことも楽しいことも そう感じることに抵抗しないこと、 感じる時、何のせいにもしないでいると 大切にしてるんやなーと周りにも 伝わるのっす。 周りが大切にしてくれるのはオマケ。 自分が大切にしてるものは、 周りも大切にしてくれます。 だから、 自…

自分の嫌な性質は、なんとかしようと 殺して亡き者にしていると 必ず罪悪感や怒りが爆発するし。 嫌な自分の性質を活かすことって、自分も、ひいては周りもゆるすことに繋がるのだ。 自分の事を正しさだけで裁かず そのままでいいと認めると、 過去の自分の…

耳を触りたいときに触れるのも 何かをつかみたいときに掴めるのも その動作だけ見たらできるわけです。 (ウチの腕をあげるイメージはこれ) でも、その動作が実際に どういう格好で動いてるか? ってのはイメージされないかぎり お留守になる。 (ウチの実…

怒りの扱い方

人の怒りをただなだめようとするとき 自分の中に相手が悪いと思う感覚、もしくは、自分が悪いと思う感覚がある つまり、 相手の怒りをどうにかしようと(非難する or 静めようと)して相手に関わると、怒りに巻き込まれる。 そうじゃなく、ただ 怒りをそこに…

ニートの思考回路

じゃあ、なんなんだよ!っておもったんだよ。どうせ貧しい人は貧しいし、ホームレスの人はホームレスだし。障害を持っている人は変わらないのに、みんな辛くて苦しいのに。楽しいことなんか一個もなくて、ずっと死ぬまで働き続けなきゃならないのに。なんで…

自己重要感 すごいと思われたい の根っこ

ameblo.jp 自己重要感を満たすと すごいと思われたいがためにやっていると、どんどん自分の中心の想いから離れてすごいと言われたいだけの人になる。 自分が届けるべき人 自分が届けたい人に届くことを目指す。 すごいと思われたい、の根っこには、誰も自分…

自己開示 自分のことについて話す

自分が何を感じたか?自分はどうしたか? 自分はその結果どうなったか?』 という【自分のこと】を話してねと。 体験してて腑に落ちてるからこそ 人に響く話が出来るようになるし、 かつ、そこに来た人が 次のステップへと繋がる 自分にしか出来ないこと。 …

自信

全力を出したらできたっていう自信が欲しい。 いつも中途半端で終わっていたから。ただそのために、引きこもっていたのかも。 だから、28という期限付きでどうしても頑張らなければならない環境を自分で作り出した。 出来ないのがすごく悔しい。どうしてでき…