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心理 

怒り2

哀しいけれど言ったところで分かってもらえないことだろうな、というのはずっと。 こちらが一方的に悪いのはそれはそれ。 特に相手が怒りを持ってこちらに向かってきたときに冷静に話そうとしたって無駄なのだ。こちらも相手を非難してしまうから。まともな…

自分で決めること

そうか、たぶんそれを許したら、自分で決めて何かをしようとする気持ちが死ぬんだなぁ。それだけは渡したくないと思っているのだなぁ。 私もかたくなだこと。 もしかしたら、やっているうちにそれ以外のいろいろなことが身につくかもしれないのに。 そのチャ…

怒り

根絶やしにしようとしてるんだな。根絶やしにしないと働けないと思ってる。 わかってほしいのは、一番は自分。 結局何に怒ってるのかわからない怒りはことを酷くするだけで解決には向かわない。 怒りたいだけの怒り。やりたいことが通じないための怒り。 そ…

怒りについての考察 メモ

父親と自分のいざこざ怒りのパターンを分析してみた。 発現するのが、悲しみがなくて、怒りとイライラなんだ。わからないもの、上手く進まないことに対して受け入れないで怒る。受け入れることを拒んでいる気がする。誰かのせいでそうなったんだ。みたいな?…

仕事を選ぶときに考えること (選ぶ仕事は)

一生懸命ものすごく頑張ってやってるときに出してる成果と、楽に楽しくワクワクで出してる成果が同じなら、楽にワクワクで成果を出したほうがよくないか?? 同じ20万稼ぐなら、自分が楽にできるものでやったほうがよくないか?? やってることそのものが楽…

人にものを提供すること、自分のお気に入りを勧めること

人に何かを勧めることに対する恐怖心ってあるなぁ。人の期待を裏切れなくて、絶対に満足してほしいから、満足してほしいという期待が強すぎるがゆえに、人に何かを勧めたり提案したり、売ったりできないの。 自分が勧められた立場のとき断れないというのも影…

就活に対するぐるぐるした想い

自分にお前なんかいらないと言って罵倒してるのは自分なんだな。 — R (@ellisbell1816) 2017年5月17日 それを乗り越えなければ自分のことを自分で認めてやらない、と思ってる。それができないならまたお前を罰してやる、と思ってる。 — R (@ellisbell1816) 2…

風間さんへの手紙と罪悪感

去年の11月ぐらいからずっと風間さんに手紙を書こうか迷って、実際に書いても見たのだけれど、怖くてどうしても出すことができない。どうせ出せないのなら、出しても出さなくてもそれを含めて楽しんでしまえと思って、その理由を書いてみる。 風間さんに手紙…

自分の評価を自分でするか 他人にさせるか

div{overflow:hidden}.fb_link img{border:none}@keyframes fb_transform{from{opacity:0;transform:scale(.95)}to{opacity:1;transform:scale(1)}}.fb_animate{animation:fb_transform .3s forwards} .fb_dialog{background:rgba(82, 82, 82, .7);position:…

ものごとが廻る人になるには

欲しがって求めて、奪おうとするのをやめる。 奪おうとするのは奪われると思っているから。 奪われると思うのは、あなたがない前提で生きているから。 奪わなくてもある、のんびりしていても、がんばらなくてもなくならない。今なくなったとしてもまたやって…

怒りと自分 向き合い方

facebookの迷惑な人たちについての投稿を見た。 facebookのルールが分からないために、自分も人によっては迷惑ともとられかねないことをしてしまう危険性があるな、と感じた。 それで気づいたのは、自分には怒っている人に対して反発してしまう癖がある、と…

blog.tinect.jp

やりたかった仕事をしていたのに弱っていった話・3 できないことはやらなかった。 がんばればできることは後回しにした。 今すぐ100%できることだけをやっていった。 それが楽しかったんだった。 だから、続けられた。 続けられたから自信になった。 自…

役に立つより(エゴ) 喜ばれる(相手視点) 「自分が素晴らしい人間なんだとしたら、この場面で、どうする?」 と、常に自分に問いかけ続けると人生は確実に変わるよね。 心屋さん

幸せの帝王学 本田晃一

自分は人に好かれる存在だ、と思い始めるとあり方が自然と優しくなる。 してほしいことは先にしてあげる。 人間関係を楽にするには、嫌うこと、嫌われることにOKを出す。嫌い好きを軽く思う。 断られること、人が不機嫌になること、人が自分に怒ることにOKを…

抵抗を感じることをニュートラルなままでやっていく

ameblo.jp 抵抗を感じることをニュートラルなままでやっていく、そこで出てきた感情は、感じ切る。 相手に分かってもらうことを諦める どんなに周りに抵抗されても、それはそう、としてそのまま進んでいく。 例)引きこもりであることをどんなに周りから、責…

罰すること 信じること

自分はダメな人間だって自分を罰しまくったら、こんなダメな自分は地獄に落ちろ、死んでしまえ、と自分を罰しまくって辛い方向に追い詰めたら、あっという間にこもる期間が長引くから。そして社会や人へのハードルは上がってしまうから。 そんな自分でもいい…

ameblo.jp これを自分の腑におとす。

共感の源泉

ameblo.jp こういう意気込みでやるしかないな。 何だって言ったら、文章を分かりやすく書けるようになるためにやっているようなもんだから。

ameblo.jp そうか、確かに。

嫌なことも楽しいことも そう感じることに抵抗しないこと、 感じる時、何のせいにもしないでいると 大切にしてるんやなーと周りにも 伝わるのっす。 周りが大切にしてくれるのはオマケ。 自分が大切にしてるものは、 周りも大切にしてくれます。 だから、 自…

自分の嫌な性質は、なんとかしようと 殺して亡き者にしていると 必ず罪悪感や怒りが爆発するし。 嫌な自分の性質を活かすことって、自分も、ひいては周りもゆるすことに繋がるのだ。 自分の事を正しさだけで裁かず そのままでいいと認めると、 過去の自分の…

耳を触りたいときに触れるのも 何かをつかみたいときに掴めるのも その動作だけ見たらできるわけです。 (ウチの腕をあげるイメージはこれ) でも、その動作が実際に どういう格好で動いてるか? ってのはイメージされないかぎり お留守になる。 (ウチの実…

怒りの扱い方

人の怒りをただなだめようとするとき 自分の中に相手が悪いと思う感覚、もしくは、自分が悪いと思う感覚がある つまり、 相手の怒りをどうにかしようと(非難する or 静めようと)して相手に関わると、怒りに巻き込まれる。 そうじゃなく、ただ 怒りをそこに…

ニートの思考回路

じゃあ、なんなんだよ!っておもったんだよ。どうせ貧しい人は貧しいし、ホームレスの人はホームレスだし。障害を持っている人は変わらないのに、みんな辛くて苦しいのに。楽しいことなんか一個もなくて、ずっと死ぬまで働き続けなきゃならないのに。なんで…

自己重要感 すごいと思われたい の根っこ

ameblo.jp 自己重要感を満たすと すごいと思われたいがためにやっていると、どんどん自分の中心の想いから離れてすごいと言われたいだけの人になる。 自分が届けるべき人 自分が届けたい人に届くことを目指す。 すごいと思われたい、の根っこには、誰も自分…

自己開示 自分のことについて話す

自分が何を感じたか?自分はどうしたか? 自分はその結果どうなったか?』 という【自分のこと】を話してねと。 体験してて腑に落ちてるからこそ 人に響く話が出来るようになるし、 かつ、そこに来た人が 次のステップへと繋がる 自分にしか出来ないこと。 …

自信

全力を出したらできたっていう自信が欲しい。 いつも中途半端で終わっていたから。ただそのために、引きこもっていたのかも。 だから、28という期限付きでどうしても頑張らなければならない環境を自分で作り出した。 出来ないのがすごく悔しい。どうしてでき…

自信の持ち方 最低な自分は素晴らしい、と想う

自分は素晴らしいということにした。 それは自分のすごい部分を素晴らしいじゃなくて、全然できていない最低だと思っている部分を素晴らしいと思うことにした。 素晴らしいと思いたくて素晴らしく思えるような努力を重ねるんじゃなくて、自分の最も底辺な部…

変化を常態にする 変わることを当たり前にする

私は、常に変化していることが当たり前なように、変化することに抵抗のない私に自分自身変えていかなければならないんだとわかった。 変化することが当たり前なら、そこに抵抗はないはず。そうすれば、成長も早くなるはず。

強迫観念

昨日からのことを書いていて、自分はそれ生きの文哉の気持ちがわかるかもしれないと思った。 なにか見たくないとかそうなりなくない絶対そうなりたくない、そうなることを受け止められないみたいなものがあって、絶対そうならないようにしないとって思うと、…

これができたら、ある程度は覚悟が座るんではないか。 たぶん、これができたら、私きっと働く覚悟が心の準備ができたと確信できるのではないか。 自分の心理的な問題として、面接で面接官を前に自分は6年何もやらずに家に引きこもってたんですよ、それで今2…

他人に謝ること

自分だと何か他人に対して失礼なことをしてしまったときに、自分を責めて自分を罰しようとして、だからお前には寄ってくる人なぞ誰もいないんだって勝手に拗ねて一人になって終わってしまう。 迷惑をかけた相手のことをこれっぽっちも考えていなくて、自分の…

私の目指すところ 一番欲しいもの

自分が、自分のダメさに気づき自分が、自分の素晴らしさに気づき自分が、自分の思い込みに気づき、自分が、自分の知らない世界と可能性に気づき、自分が、満たされて行くことで、 ムリなチカラの要らない、 力みのない、 エゴのない、じぶん本来のパワーを自…

私の気持ち いつも同じことを繰り返してしまうこと。

自分をやる気にさせるのに責めるのが一番すっきりする。死んでしまえって自分に言うと許された気持ちになる。 変わることよりこのまま死ぬことのほうが気持ち的には楽なのか。 責めたいんだな。できない人間だと確認したい。 できるようになりたくない。でき…

言葉にどういう意図を込めるか 他人の言葉の意図を聞くこと 自分の感情の消化

同じ「うるさい、バカヤロー」でも、それを発している人が思っている気持ちは千差万別。字義どおりの意味のほかに、(あまり、ほめるなよ、恥ずかしいだろ)とか(お前も生意気いうようになったな、成長したじゃねーか)とか。 (byブロス 2016年 11月5日発行…

人のメディア力 イメージは人がどうその人に対して思っているかで変わる イメージ操作

そもそも、自分のメディア力って、自分が普段どういうかかわりで人とかかわってきたかってことなんだ。 あと、普段のその人の振る舞いで、他人がどういうふうに感じていいるかってことも。 例えばキングコング西野さんは私は、-イメージで、 芸人なのにどう…

何をいうかより、誰が言うかで全く言うことの意味合い、起こる感情が違うということ。 その人が持っている前提の考えの重要性

(どうして、風間さんのリア充は嫌いです、は許せて、小山さんのリア充女子にイラっとするは許せないんだろうな。と思った。) 風間さんはリア充ではあるけれど、根本的にいい人というか見た目か?チャラついたことをかっこいいと思っていない感じがあるからな…

心屋さん的考え方 仕事

心屋さんの言っていることってなんかすべて自分のためだし、自分がなんでも決めていい、って自分が幸せになることが先決だってのが、いい。 それで例えばつらいこととかあってもそれは自分のためにやっていると思えば、なんかよくわからない他人のためにやっ…

心理的ブログの書き方

過去 過去にこんなことをしていた プロセス こんなことに取り組んだ 現在 こんな状態になった 未来 これからさらにこうしていこう 自分自身の変化を見せ、伝える あなた自身の輝きに自分自身の輝きを見た人が集まってくる ☆アダルトチルドレンからの脱却|【…